Hay gays kalian suka kan nonton TV kali ini saya akan berbagi sedkit ilmu cara menonton televisi, oke mari kita simak.
Menonton televisi bisa membuat kita tanpa sadar duduk berjam-jam. Lalu rasanya waktu berjalan begitu saja tanpa ada sesuatu yang dihasilkan.
Sebenarnya ada beberapa hal yang bisa dilakukan sambil menonton televisi sekaligus menyehatkan. Berikut enam hal yang baik bagi kebugaran tubuh, emosi, postur
1. Berkumur dengan minyak kelapa
Ambil satu sendok makan minyak kelapa atau minyak wijen kemudian berkumurlah dengan minyak tersebut. Lalu meludah. Ini adalah teknik Ayuverdik kuno dan sudah mendapatkan respon positif dari dokter gigi.
Meski terasa aneh untuk dilakukan sudah ada penelitian yang mengatakan cara ini mampu mengurangi plak dan bakteri di mulut. Gigi pun bisa jadi lebih putih dan segar.
2. Duduk tegak
Paling nyaman duduk di sofa sambil bermalas-malasan. Tapi cobalah untuk membuat postur tegak dengan cara mempertahankan posisi yang tepat biar nyaman.
3. Regangkan Kaku
Saat duduk mungkin lebih enak dengan seperti ini, coba arahkan kaki kanan ke atas paha kiri. Lalu lakukan pada kaki kiri untuk meregangkan kaki.
4. Minum teh
Baik teh putih, hitam, hijau mengandung polifenol, yakni antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari penyakit kanker dan jantung. Pastikan teh yang dibeli memiliki kandungan jelas yang tercantum pada kemasan.
5. Olahraga menggunakan dinding
Berdiri dengan punggung mengarah ke dinding. Bersandarlah pada dinding, lalu buat posisi mirip seperti duduk di kursi. Tahan berat badan menggunakan punggung pada dinding. Gerakan ini disebut juga dengan wall sit.
6. Nonton Bareng.
Yang keenam adalah nonton televisi bareng dengan keluarga, pasangan atau bareng bersama teman-teman. nonton tv bersama mungkin lebih seruh dan tidak membosankan.
Semoga dengan tipes di atas anda tidak jenuh lagi. selamat mencoba.
Menonton televisi bisa membuat kita tanpa sadar duduk berjam-jam. Lalu rasanya waktu berjalan begitu saja tanpa ada sesuatu yang dihasilkan.
Sebenarnya ada beberapa hal yang bisa dilakukan sambil menonton televisi sekaligus menyehatkan. Berikut enam hal yang baik bagi kebugaran tubuh, emosi, postur
1. Berkumur dengan minyak kelapa
Ambil satu sendok makan minyak kelapa atau minyak wijen kemudian berkumurlah dengan minyak tersebut. Lalu meludah. Ini adalah teknik Ayuverdik kuno dan sudah mendapatkan respon positif dari dokter gigi.
Meski terasa aneh untuk dilakukan sudah ada penelitian yang mengatakan cara ini mampu mengurangi plak dan bakteri di mulut. Gigi pun bisa jadi lebih putih dan segar.
2. Duduk tegak
Paling nyaman duduk di sofa sambil bermalas-malasan. Tapi cobalah untuk membuat postur tegak dengan cara mempertahankan posisi yang tepat biar nyaman.
3. Regangkan Kaku
Saat duduk mungkin lebih enak dengan seperti ini, coba arahkan kaki kanan ke atas paha kiri. Lalu lakukan pada kaki kiri untuk meregangkan kaki.
4. Minum teh
Baik teh putih, hitam, hijau mengandung polifenol, yakni antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari penyakit kanker dan jantung. Pastikan teh yang dibeli memiliki kandungan jelas yang tercantum pada kemasan.
5. Olahraga menggunakan dinding
Berdiri dengan punggung mengarah ke dinding. Bersandarlah pada dinding, lalu buat posisi mirip seperti duduk di kursi. Tahan berat badan menggunakan punggung pada dinding. Gerakan ini disebut juga dengan wall sit.
6. Nonton Bareng.
Yang keenam adalah nonton televisi bareng dengan keluarga, pasangan atau bareng bersama teman-teman. nonton tv bersama mungkin lebih seruh dan tidak membosankan.
Semoga dengan tipes di atas anda tidak jenuh lagi. selamat mencoba.
0 komentar:
Post a Comment
Semoga artikel di atas dapat membantu Anda.